Desafio 24 Dias – Consciência sobre o Hábito de Fumar

Desafio 24 Dias: Sua Nova Jornada de Liberdade

Desafio 24 dias

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Quantas vezes você já tentou parar de fumar e sentiu que a "força de vontade" sozinha não foi suficiente?

Nunca tentei seriamente.

Já tentei 1 ou 2 vezes.

Tentei várias vezes e sempre volto nos momentos de estresse.

Quando você imagina sua vida sem o cigarro, o que mais aparece?

Alívio e mais liberdade

Medo e insegurança

Curiosidade

Ainda não consigo imaginar

Qual é o principal "gatilho" que te faz acender um cigarro hoje?

Emoções específicas

Rotinas automáticas

Situações sociais

Um pouco de tudo

Além da saúde, o que mais te incomoda hoje no hábito de fumar?

O cheiro nas roupas e no hálito.

O gasto financeiro mensal (que poderia ser usado em viagens ou mimos).

A sensação de ser "escravo" de um objeto e não ter controle próprio.

Você sente que o cigarro é uma "muleta" emocional para lidar com sentimentos que você não consegue expressar?

Sim, sinto que ele me acalma momentaneamente.

Não tinha pensado nisso, mas faz sentido.

Você sabia que 90% da dependência do cigarro é psicológica e emocional, e não apenas química (nicotina)?

Sim, eu percebo isso.

Não sabia, achei que fosse só o vício do corpo.

Você se sente disposto(a) a observar seus próprios padrões sem julgamento?

Sim

Talvez

Ainda não sei

O que mais te ajudaria agora?

Clareza emocional

Estrutura e orientação

Um espaço seguro para refletir

Você sente que está pronto(a) para ser auxiliado(a) em um processo de mudança consciente?

Sim, me sinto pronto(a)

Estou quase pronto(a)

Quero entender melhor antes

Você estaria disposto(a) a dedicar 15 minutos por dia para aplicar técnicas de liberação emocional (EFT) e visualização para "desprogramar" o seu cérebro?

Sim, estou pronto(a) para algo diferente.

Tenho dúvidas, mas quero tentar.

Se você tivesse um guia passo a passo por 21 dias, focado em limpar as emoções que te levam a fumar, você assumiria esse compromisso consigo mesmo(a) hoje?

SIM! Quero minha liberdade agora.

Talvez, dependendo do formato

No momento, não